Méditation de pleine présence
L'apprentissage de la méditation de pleine présence que je transmet permet de renouer avec vos propres forces et ressources. Je vous propose un accompagnement doux, bienveillant. et respectueux de vos rythmes. Mes programmes reposent sur des pratiques simples, accessibles à toutes et tous, quel que soit votre âge et votre état physique. Ils s'appuient sur les découvertes les plus récentes en neurosciences, en médecine et en psychologie.
Ici et maintenant
Je vous reçois dans un cadre agréable et apaisant. Ensemble nous établieront un programme adapté à vos attentes. Il est également possible de suivre un programe déjà structuré.
Méditation & stress
La pratique régulière de la méditation a un effet démontré sur le stress. Elle contribue à prévenir et à soulager les nombreuses pathologies provoquées par les tensions du stress chronique ...
Méditation & Qualité de vie
Méditer, c'est avant tout entrer en amitié avec soi-même en lâchant la presion, les injonctions et le stress qui nous rongent. C'est découvrir le sens profond de nos émotions et apprendre à leur faire ...
méditation & maladies chroniques
Je propose un programme dédié à l'accompagnement des maladies longues ou chroniques. Il vous permettra de prendre soin de vous malgré la maladie et trouver un chemin d'apaisement.
Un art de vivre au quotidien
Méditer c'est simple et tout le monde peut apprendre à méditer. Ce n'est cependant pas toujours facile, d'où l'importance d'être accompagné par un instructeur expérimenté et bienveillant. la méditation est une alliée dans le processus thérapeutique, mais en aucun cas un remède unique.
N'arrêtez jamais un traitement médical sans l'avis de votre médecin.
Apprendre à lâcher prise
Nous passons beaucoup de temps à nous en vouloir, à ne pas nous trouver à la hauteur, trop ceci ou pas assez cela, à nous excuser d'être ... C'est comme si continuellement un petit procureur général était en train de nous juger. Méditer, c'est apprendre à lâcher tout ça, c'est apprendre à toucher une paix profonde que tout le monde possède, mais dont le chemin est souvent oublié ...